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Lezione 18/25 – Forward Flying Level 1 – spiegazione

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Istruttore: Francesco Semino e Sonia Brizzolari
Livello: INTERMEDIO
Durata: 10:36

Descrizione:

Analizziamo insieme come svolgere il volo olistico livello 1.

Vi guidiamo durante la transizione tra le seguenti posizioni: Dog Mount, Lifted baddhakonasa, Folded Leaf, Super Yogi, Reverse Namaskar e Folded Leaf Dismount,

In questo volo lavoriamo sulla fiducia, sul lasciarci andare nelle mani altrui, sul creare unione tramite la respirazione comune, generiamo trazioni sulla colonna in Super Yogi e ci serviamo della gravità per generare allungamenti spinali in Folded Leaf.