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018. Virabhadrasana 1

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: BASE
Durata: 0:34

Descrizione:

Dalla posizione in piedi, fai un lungo passo indietro con il piede destro ed allinea il bordo esterno del piede con il lato corto del tappetino. Fletti il ginocchio sinistro fino a che non è in linea con la caviglia ed inspirando distendi le braccia in avanti e verso l'alto; palmi uniti.