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049. Visvavajarasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: BASE
Durata: 0:31

Descrizione:

Dalla posizione supina, fletti le ginocchia e porta i piedi alla larghezza del tappetino. Inspirando sistema gli arti superiori a cactus ed espirando scendi con le cosce verso sinistra.