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050. Purvottanasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: BASE
Durata: 0:31

Descrizione:

Dalla posizione seduta con gli arti inferiori flessi, porta i palmi a terra circa 20 cm. oltre il bacino, dita rivolte in avanti ed inspirando solleva i glutei fino a portarli in linea con ginocchia e spalle.