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055. Ardha Salabhasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: BASE
Durata: 0:21

Descrizione:

Dalla posizione prona, braccia lungo il corpo, posiziona i palmi in appoggio a terra sotto le pieghe inguinali ed inspirando solleva un arto inferiore mentre l'altro arto preme a terra.