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059. Bharadvajasana 1

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: BASE
Durata: 0:30

Descrizione:

Da Vajrasana, siediti con i glutei oltre il piede sinistro. Inspirando distendi il braccio destro verso il cielo ed espirando appoggia la mano sul ginocchio sinistro. Inspirando distendi il braccio sinistro al cielo ed espirando ruota il busto verso sinistra mentre appoggi la mano a terra oltre la linea del bacino.