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063. Halasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: BASE
Durata: 0:33

Descrizione:

Dalla posizione supina con le ginocchia flesse, inspirando porta le cosce al petto. Espirando distendi le ginocchia ed appoggia i piedi a terra oltre la testa, braccia a terra, palmi in appoggio.