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009. Virabhadrasana 3

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:30

Descrizione:

Da Tadasana, mani ai fianchi, inspirando solleva indietro il piede destro ed espirando distendi il ginocchio. Tieni il piede a martello all'altezza dell'anca, con le dita rivolte verso il basso. Porta i palmi uniti in Anjali mudra al torace ed inspirando distendi le braccia in avanti.