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012. Parivrtta Ardha Chandrasana

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Istruttore: Vitaliy Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:37

Descrizione:

Da Tadasana, espirando fai un passo indietro con il piede destro. Appoggia i polpastrelli delle mani a terra. Inspirando appoggia la mano sinistra al fianco sinistro e solleva l'arto inferiore destro, fino a portare il piede alla stessa altezza del gluteo. Quando ti senti stabile distendi il braccio sinistro al cielo e porta lo sguardo verso l'alto.