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020. Ardha Bhekasana in Anjaneyasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:34

Descrizione:

Dalla quadrupedia porta il piede sinistro tra le mani. Inspirando solleva il busto ed appoggia le mani sulla coscia sinistra. Solleva il piede destro e con la mano destra aggancia il dorso del piede, ed espirando avvicina il tallone al gluteo. Inspirando apri il torace.