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022. Eka Pada Raja Kapotasana - preparazione

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:33

Descrizione:

Da Adho Mukha Svanasana, inspirando solleva l'arto inferiore sinistro. Espirando scendi in appoggio con la tibia sinistra, ginocchio in linea con il polso sinistro. Appoggia il ginocchio destro ed il dorso del piede destro a terra. Inspirando apri il torace ed espirando scendi ad appoggiare gli avambracci.