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032. Gomukhasana, variante 1

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:38

Descrizione: Da Sukhasana, porta la coscia sinistra sulla destra, ginocchia sovrapposte e piedi sulla stessa linea. Inspirando distendi la colonna, portai palmi delle mani a terra in avanti ed espirando fletti il busto piegando i gomiti verso terra.