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037. Marichyasana 3 - preparazione

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:32

Descrizione: Da Dandasana, inspirando fletti la coscia sinistra ed abbracciala. Inspirando solleva la mano sinistra al cielo ed espirando ruota il busto verso sinistra mentre scendi con i polpastrelli della mano a terra, dietro il bacino. Inspirando solleva la mano destra ed espirando porta la spalla destra all'esterno del ginocchio sinistro. Sguardo rivolto indietro.