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043. Eka Hasta Bhujasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:30

Descrizione: Da Dandasana, inspirando piega il ginocchio sinistro. Infila la spalla sinistra sotto il ginocchio mentre tieni il piede sollevato con la mano destra. Appoggia il palmo sinistro a terra, stringi con la gamba sinistra il braccio, appoggia anche la mano destra a terra ed espirando solleva i glutei e le gambe.