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046. Supta Padangusthasana 1

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:43

Descrizione: Sdraiato a terra con le ginocchia flesse, inspirando porta la coscia sinistra al petto. Aggancia con le mani il retro della coscia, ed espirando distendi l'arto inferiore destro a terra. Aggancia l'alluce sinistro ed espirando distendi il ginocchio sinistro, piedi a martello.