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047. Supta Padangusthasana 2

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:41

Descrizione: Sdraiato a terra con le ginocchia flesse, inspirando porta la coscia sinistra al petto. Aggancia con le mani la gamba, ed espirando distendi l'arto inferiore destro a terra. Aggancia l'interno del tallone sinistro ed espirando distendi la gamba verso l'esterno.