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050. Eka Pada Supta Virasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:39

Descrizione: Da Virasana, porta il piede sinistro in appoggio a terra. Espirando scendi in appoggio con i gomiti ed accompagna la schiena a terra. Poi inspirando solleva il piede sinistro ed aggancia la coscia.