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052. Ustrasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:36

Descrizione: In ginocchio, piedi puntati, porta le mani posteriormente sulle creste iliache, allunga il coccige verso il pavimento, stringi le cosce ed inspirando apri il torace. Passi successivi: dorso dei piedi in appoggio; mani ai talloni.