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053. Eka Hasta Ustrasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:38

Descrizione: Dalla posizione seduta sui talloni, solleva i glutei, porta avanti il piede sinistro, estendi il braccio destro verso il cielo, apri il torace ed inspirando inarca la zona dorsale per aprire il cuore.