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054. Purvottanasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:31

Descrizione: Da Dandasana, porta i palmi circa 20 cm. oltre il bacino, dita rivolte in avanti, inspirando solleva i glutei, apri il torace e la gola, appoggia le piante dei piedi a terra.