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057. Bhujangasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:21

Descrizione: Dalla posizione supina, porta i palmi a terra appena più indietro rispetto alle spalle. Allunga le gambe verso terra, premi le mani sul tappetino, gomiti verso i piedi e mentre inspiri solleva il torace ed il viso.