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064. Parivrtta Marichyasana 1

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: INTERMEDIO
Durata: 0:29

Descrizione: Da Dandasana, inspirando piega il ginocchio sinistro e porta il tallone vicino al gluteo. Appoggia i polpastrelli della mano destra a terra oltre il bacino. Espira nella posizione e mentre inspiri distendi la colonna ed i braccio destro verso il cielo. Espirando allunga il braccio destro in avanti per portare la spalla destra all'interno del ginocchio sinistro, aggancia le mani dietro la schiena.