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002. Svarga Dvijasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: AVANZATO
Durata: 0:41

Descrizione:

Da Tadasana, espirando entra in Uttanasana. Distanzia maggiormente i piedi e piegando le ginocchia infila la spalla sinistra al di sotto del ginocchio. Aggancia con la mano destra il polso sinistro, sposta il peso sul piede destro, solleva il busto e distendi la gamba sinistra verso l'alto.