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003. Ardha Baddha Padmottanasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: AVANZATO
Durata: 0:47

Descrizione:

Da Tadasana, solleva l'arto inferiore destro ed appoggia il dorso del piede sulla coscia sinistra. Aggancia il piede con la mano destra facendo passare il braccio dietro la schiena. Inspirando solleva il braccio sinistro verso l'alto ed espirando fletti il busto in avanti fino ad appoggiare i polpastrelli della mano sinistra a terra.