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007. Kurmasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: AVANZATO
Durata: 0:38

Descrizione:

Da Sukhasana, divarica gli arti inferiori e porta il bacino in antiversione. Infila le braccia al di sotto delle ginocchia, inspirando distendi la colonna ed espirando distendi le ginocchia per porta il busto verso terra.