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013. Hanumanasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: AVANZATO
Durata: 0:38

Descrizione:

Dalla quadrupedia, inspirando porta il piede sinistro in avanti, oltre le mani. Espirando fai in passo indietro con il piede destro, bilanciati al centro, polpastrelli a terra e sguardo verso il cielo. Inspirando prendi anjali mudra (palmi uniti) sopra la testa.