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017. Bharadvajasana 2

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: AVANZATO
Durata: 0:37

Descrizione: Da Vajrasana, siediti con i glutei oltre il piede destro. Porta il piede destro in Ardha Padmasana. Inspirando distendi il braccio destro verso il cielo ed espirando passa dietro la schiena per agganciare il piede destro. Espira ed inspirando distendi il braccio sinistro al cielo. Mentre espiri ruota il busto verso destra ed appoggia la mano sul ginocchio destro.