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018. Vasisthasana

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: AVANZATO
Durata: 0:27

Descrizione: Dalla quadrupedia entra nella posizione della panca, spalle sopra i polsi e corpo in asse, piedi uniti. Ruota in appoggio sull'esterno del piede sinistro, aggancia l'alluce destro ed inspirando distendi la gamba destra verso il cielo. Espira e mentre inspiri apri il torace ed il bacino.