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020. Sirsasana 2

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Istruttore: Vitality Tao
Livello: AVANZATO
Durata: 0:29

Descrizione: Da Vajrasana scendi ad appoggiare i palmi e la testa a terra. Premi le mani a terra, attiva l'addome ed inspirando solleva i piedi da terra mentre mantieni i gomiti verso l'interno. Espirando distendi gli arti inferiori verso l'alto, piedi a martello.