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Lezione 8/25 – Elementi di rinforzo 1

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Istruttore: Francesco Semino e Sonia Brizzolari
Livello: BASE
Durata: 05:37

Descrizione:

Esploreremo una serie di esercizi per poterci rinforzare muscolarmente in gambe, addominali e spalle: Tuck Rock, Tuck Ups, Knee Push Ups, Tuck Jumps.