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Apertura degli arti inferiori

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Istruttore: Enzo Mulato
Livello: AVANZATO
Durata: 20:33

Descrizione:

Come per gli arti superiori, analogamente sulle gambe si compiono rotazioni delle anche ricercando la massima ampiezza e mobilità.

Le ginocchia vanno “scaricate” flettendole dolcemente, mentre le caviglie vanno mobilizzate in tutte le direzioni.

Infine liberare le dita dei piedi con piccole rotazioni e trazioni.