Il Kundalini Yoga è caratterizzato dalla sua dinamicità e dall’abbinare costantemente il respiro al movimento. Il suo principio di base è quello che non c’è distensione se non c’è prima un po’ di tensione. Tylor ci insegnerà, attraverso questo corso, come ricaricare il corpo di energia ed a riequilibrare il sistema nervoso.
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Qi Gong della via dell’acqua
In questa serie di lezioni, Cosimo ci insegnerà la “respirazione di lunga vita”, una particolare tecnica che permette di alcalinizzare il corpo rallentandone l’invecchiamento. Vengono poi affrontati alcuni principi ed esercizi per lo scioglimento del corpo, il lavoro sulla postura e molto altro ancora
Esercizi Shaolin e tecniche di meditazione Chan
Nella tradizione Shaolin si contempla, oltre all’arte marziale, anche il Qi Gong per il benessere e l’autoguarigione. Il nostro corpo, se messo nella condizione ideale, è in grado di costituire tutte le “medicine” di cui ha bisogno. In questo corso troveremo tutti gli esercizi per rafforzare il corpo e la mente.