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Le Asana Principali – Livello Intermedio

Questo corso di Yoga di facile consultazione, è suddiviso in 160 brevi lezioni, una per ogni Asana. In questo modo sarà possibile visionare solo le posizioni che si vuole praticare così da perfezionare ogni dettaglio. E' un corso per praticanti di tutti i livelli di esperienza, dai principianti agli esperti.
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Programma del corso

Le Asana Principali – Livello Intermedio

  • Vrksasana
    00:35
  • Parivrtta Utkatasana
    00:34
  • Parsvottanasana
    00:33
  • Parsvottanasana – variante
    00:37
  • Utthita Parsvakonasana
    00:39
  • Baddha Hasta Parsvakonasana
    00:35
  • Baddha Parsvakonasana
    00:40
  • Parivrtta Parsvakonasana
    00:35
  • Virabhadrasana 3
    00:30
  • Virabhadrasana 3 – variante
    00:38
  • Ardha Chandra Chapasana
    00:44
  • Parivrtta Ardha Chandrasana
    00:37
  • Parivrtta Ardha Chandra Chapasana
    00:39
  • Utthita Hasta Padangusthasana 1
    00:38
  • Utthita Hasta Padangusthasana 2
    00:30
  • Parivrtta Hasta Padangusthasana
    00:34
  • Urdhva Prasarita Eka Padasana
    00:30
  • Utthita Hindolasana
    00:27
  • Anjaneyasana
    00:35
  • Ardha Bhekasana in Anjaneyasana
    00:34
  • Utthan Pristhasana
    00:29
  • Eka Pada Raja Kapotasana – preparazione
    00:33
  • Eka Pada Raja Kapotasana preparazione – variante 1
    00:33
  • ka Pada Raja Kapotasana preparazione – variante 2
    00:41
  • Eka Pada Raja Kapotasana 2 – preparazione, variante
    00:30
  • Parivrtta Eka Pada Raja Kapotasana 2 – preparazione
    00:28
  • Paschimottanasana
    00:23
  • Janu Sirsasana
    00:40
  • Parivrtta Janu Sirsasana
    00:39
  • Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
    00:34
  • Gomukhasana
    00:29
  • Gomukhasana, variante 1
    00:38
  • Gomukhasana, variante 2
    00:39
  • Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
    00:36
  • Krounchasana
    00:34
  • Ardha Matsyendrasana 1 – preparazione
    00:36
  • Marichyasana 3 – preparazione
    00:32
  • Baddha Konasana
    00:31
  • Hanumanasana
    00:42
  • Ubhaya Padahastasana
    00:36
  • Navasana
    00:23
  • Ubhaya Padangusthasana
    00:37
  • Eka Hasta Bhujasana
    00:30
  • Bhujapidasana
    00:35
  • Bakasana
    00:35
  • Supta Padangusthasana 1
    00:43
  • Supta Padangusthasana 2
    00:41
  • Sucirandhrasana
    00:29
  • Paryankasana
    00:30
  • Eka Pada Supta Virasana
    00:39
  • Supta Virasana
    00:36
  • Ustrasana
    00:36
  • Eka Hasta Ustrasana
    00:38
  • Purvottanasana
    00:31
  • Astangasana
    00:28
  • Bhujangasana
    00:21
  • Urdhva Mukha Svanasana
    00:26
  • Salabhasana
    00:24
  • Salabhasana – variante
    00:24
  • Eka Pada Bhekasana
    00:26
  • Dhanurasana
    00:28
  • Setu Bandha Sarvangasana
    00:25
  • Parivrtta Marichyasana 1
    00:29
  • Vrksasana in Vasisthasana
    00:26
  • Ardha Padmasana
    00:28
  • Niralamba Sarvangasana
    00:30
  • Eka Pada Sarvangasana
    00:36
  • Parsva Halasana
    00:27
  • Supta Konasana
    00:27
  • Parivrtta Pada Sirsasana
    00:44
  • Urdhva Prasarita in Sirsasana
    00:48
  • Parsva Sirsasana
    00:36
  • Virasana in Parsva Sirsasana
    00:45
  • Parivrtta Adho Mukha Svanasana
    00:31

Un corso proposto da

Antonia Tognù
Antonia Tognù
Esperienze

Questo video è incluso nell'abbonamento annuale

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16,90 €
Validità iscrizione: 365 giorni
  • Livello
    Intermedio
  • Durata
    1 ora
  • Attestato
    Certificato di completamento
Categorie Yoga

Tag

Asana

Come descritto in